[...] : 20/5 30/5 40/4! Sciaganie linek : 4 serie Wrazenia: No wiec dzis byl trening klatki i w sumie jestem zadowolony ,ale nie obeszlo sie bez paru niedociagniec,ale nic zaczyna sie juz teraz robic na serio ciezko wiec jakos to bedzie . Dzis od rana jakiejs mega mocy nie czulem (spalem 3h) ,ale i tak postanowilem zaliczyc caly trening , [...]
Wypiska z siadow SQ: 20/8 70/6 100/5 120/4 140/3 160/2 180/2 190/2x2 Odejscia: 240/20 sec x 3 Uginania nog: 8/8/8 (+60kg) Brzuch: 4 x max + drazek 4x max Wrazenia: No wiec na starcie odnosnie filmiku mam z 180/2 ale malo widac bo niestety kurva jak na zlosc w poniedzialki musibyc tyle bydla ze nawet filmiku sie nagrac nie da bo chodza wokolo i [...]
[...] 140/6 160/5 170/5 180/3x3 Wyciskanie wasko: 50/10 80/10 90/8x3 Porecze: 4 x 10 powt (wlasny ciezar ciala) Biceps: 2 cwiczenia Brzuch: 2 cwiczenia Podsumowanie: Wszystko zaczyna sie chyba ukladac pod gorke Moja uczelnia coraz bardziej mnie doluje, na dzien dzisiejszy mam tyle nauki,ze bede trenowal cale 2 razy w tygodniu! + dzis zobaczylem [...]
[...] mumin znowu dobre spostrzeżenie molu - słaby rowerek miałeś hehe, mój się narazie trzyma ale nie zapeszam *** Co teraz? Jest 8 tydzień redukcji. Jestem wkońcu zadowolony, zaczyna to dobrze wyglądać i iść po mojej myśli myśle, że efekty będzie odpowiedni tylko już 2 tydzień przez zakończeni roku straszny zapierdziel - średnio 5 h spania tylko, [...]
Mnie zaczyna martwić to, że Real nie potrafi narzucić swojej gry nawet słabszym przeciwników. Nie ważne, że utrzymujemy się przy piłce jak to nam nic nie daje. Ja od Realu oczekuje ciągłego nacierania na bramkę przeciwnika, ale też nie kosztem obrony.Mam nadzieje, że w tym momencie przyczyną tak słabej gry jest przemęczenie. Ja tylko proszę by [...]
Mam pytanie apropo utraty wartości odżywczych pokarmów podczas gotowania. Jak dużo białka\węglowodanów traci się podczas ich gotowania? Jak szybko zaczyna zachodzić zjawisko osmozy i czy w ogóle zachodzi podczas gotowania? Jeśli nie to czym jest ten biały osad wydzielający się z kurczaka? Bo ostatnio kolega uświadomił mnie, że moja dieta może nie [...]
[...] i kazdy wie ze oni sa naturalnie zbudowani ale zawsze mnie ciekawily ich poklute barki bo jak by nie bylo to widac to, wiec jak ktos ma zamiar sciemniac to niech przynajmniej to robi dobrze a tak wogole to staremu wyjadaczowi koksu nie wcisnie sie bajeczki jak ktos zaczyna momentalnie nabierac masy i sily to to widac i to nie jest od kreatyny
[...] Nie przejadłem się a zastanawiam się czy dojadłem. Pewnie trochę węgli było za dużo i jednego dnia alko weszło. Dziś pobiegałem. Nigdy nie lubiłem biegania a teraz nawet zaczyna mi się podobać. W kilku dziennikach spotkałem podobny wpis dotyczący biegania. Zobaczymy jak dalej będzie u mnie:) [...]
po Stumilowym Lesie biegnie wielki, kudłaty dzik. wszystkie zwierzeta uciekają w popłochu. dzik dobiega do Chatki Puchatka i zaczyna łomotać w drzwi: - Misiek,otwieraj! Puchatek wystraszony wygląda przez szparę w drzwiach: - Przepraszam, pan do mnie...? - Pan? Chłopie, jaki pan! to ja, Prosiaczek! z wojska wróciłem!
melduje, ze dziś zaczyna mi wracać władza w przedramionach po środzie %-) siostra, ja wiem, że im wcześniej, tym lepiej, ale jakoś nie mam śmiałości bo za mało umiem i: 1) nie chce komuś nieumyślnie zrobić krzywdy 2) nie chce żebyś ktoś MNIE zrobił krzywde %-)
Lady, łączę się z tobą w bólu, mnie też jakieś dziadostwo dopadło dzisiaj rano 38,6, potem trochę spadło a teraz znowu wzrosło :/ katar nie daje mi żyć i chyba kaszel mi się zaczyna
[...] pisałem o tym że się podrabia omke, za co byłem wyśmiany, bo gość na SFD powiedział że omki się nie podrabia bo jest to nie opłacalny interes. I teraz pół roku później zaczyna sie o tym mówić. I bardzo dobrze. Sam miałem kiedyś podrabiane ampułki. Jedne były mniejsze a drugie większe. Te mniejsze różniłe się gęstoscią i kolorem. Co do [...]
zle mnie zrozumiałes ja zamówiłem w hurtowni sportowej stroje i wczoraj wysłali do tej hurtowini i czekam az dojdzie bo jutro sie liga zaczyna i sa mi potrzebne. Stad moje pytanie ile moze isc Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-11-13 15:00:58
ide po jogurt naturalne i robimy z bananem i twarogiem :) cos lekkie przeziebienie mnie lapie dziwne saa powoli zaczyna dzialac w sumie ojciec chory Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-13 18:18:18
No, teraz widac . Dobry najszerszy, swoje tez musze poprawic. Widze ze tez masz problem z syfami na plecach, wiedz ze nie jestes sam . Ale jak slonko zaczyna przygrzewac to u mnie znikaja na szczescie . Mi tam one nie przeszkadzaja ale moja śp kobieta lubila je wyciskac a to wcale nie łaskotalo . Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-25 [...]
ugh ale jeżeli on nie zachce to go nie zmusisz, u mnie co prawda nie grymasi je co daje ale np jego pierwszy posiłek jest koło 13 i nagle się dziwi że mu metabolizm zwalnia bo do tej pory chude chuchro było a teraz zaczyna mu się brzuszek powoli odkładać. A wogóle kuźwa upatrzyłam sobie koszulke i nigdzie nawet na necie jej nie ma buuuu
[...] też niby żartuję niby brechę sobie robi ale nie jest świadomy tego , że niektóre jego żarty wkur...człowieka. Koks robi z siebie niewiadomo kogo i to już nie tylko mnie zaczyna wkur... chciałbym aby dostał oklep od Okińskiego , żeby mu te łapy połamał i tyle. Aby mu wbił do tego posterydowego mózgu , że nie liczy się w tym sporcie i tyle. [...]
[...] i trzecie ćwiczenie na początku zwiększyłem nieznacznie w dwóch seriach ale to jednak nie to, za dużo i wracam na mniejsze na następnym treningu bo jednak pod koniec serii zaczyna się bujanie po treningu dziś tylko 20 minut aeroby, ale za to rano było kilka minut ponad godizne Jutro na rano do roboty więc dzień wolny może jak wrócę, i ile [...]